Leeg

€0,00

Dutch Danish English French German Telugu

Populair

nieuws


26 Sep

Winterdepressie

In de zomerperiode lijkt alles prima te gaan. Zodra het somberder weer wordt, lijkt je lichaam wel een in winterdip te komen. Je lijkt veel neerslachtiger te zijn dan zou moeten. Ruim 500.000 Nederlanders hebben er jaarlijks last van. De officiële term voor een winterdip is sub-syndromale winterdepressie. Een winterdepressie gaat weer een stap verder. Een winterdip is een mildere vorm. De symptomen van een winterdepressie (SAD) zullen iets heftiger worden ervaren en hebben veel invloed op het dagelijks functioneren van zowel lichaam als geest. Het is daarom belangrijk dat klachten tijdig erkend en behandeld worden. Wat zijn veel voorkomende klachten en hoe kan een winterdepressie behandeld worden?

Klachten van een winterdepressie

Bij een winterdepressie kun je veel verschillende klachten ervaren, maar vermoeidheid is een grote oorzaak van de klachten die daarna volgen. Je bent vermoeid en slaperig en hebt daardoor veel behoefte aan slaap. Daarnaast kun jij je slechter concentreren, ben je prikkelbaar en somber. Hierdoor kun je minder genieten dan normaal en heb je minder zin in sociale contacten. Daarnaast kan er meer behoefte zijn aan (calorierijk) eten. Hierdoor kan je aankomen. Je hebt het gevoel niet meer in evenwicht te zijn. Bij een winterdepressie ervaar je deze klachten vooral in de herfst- en winterperiode. In het najaar of het begin van de zomer gaan deze klachten doorgaans weer over.
 

Oorzaak en behandeling van een winterdepressie

De klachten van een winterdip- of depressie zijn goed te behandelen. Een veel ingezette methode is lichttherapie. Hierbij wordt je blootgesteld en een sterke lichtbron van de lichttherapie lamp. De exacte oorzaak van een winterdepressie is niet bekend. Wel bekend is dat er hormonale veranderingen plaatsvinden door minder zonlicht in de winter- en herfst. De hersenen maken (door minder zonlicht) minder serotonine aan. Dit is een stofje dat je stemming reguleert. Het gevolg hiervan kunnen symptomen van een winterdepressie zijn.

 

door depressielamp / 0 Reacties
12 Sep

Lichttherapie

Lichttherapie

Ieder mens heeft genoeg daglicht nodig. Dit zorgt voor een goed biologisch ritme en voor de aanmaak van belangrijke stoffen. Deze stoffen zorgen ervoor dat je lichaam goed kan functioneren. Wanneer je niet genoeg daglicht krijgt te zien – zoals in de winter, kan je hier klachten van ondervinden. Lichttherapie kan hier een belangrijke rol in spelen. Lichttherapie kan een helende werking hebben. Het geeft een positieve boost aan het lichaam. Zo kan lichttherapie worden ingezet bij (winter)depressie, huidaandoeningen, onregelmatig slaapritme, jetlag en andere soorten aandoeningen. De biologische klok zal worden beïnvloed, wat een gunstig effect op het lichaam heeft. Wat is lichttherapie precies? Wanneer en bij wie wordt het ingezet?
 

Wat is lichttherapie?

De naam zegt het al; lichttherapie is een soort behandeling met de inzet van licht. Want zonlicht heeft een positieve en helende werking op het lichaam. Ook de lichamelijk biologische klok wordt positief beïnvloed, waardoor lichaamsfuncties beter functioneren. Voorbeelden zijn je gemoedstoestand, hartslag en slaap- en waakritme. Je ogen worden, door middel van een lichttherapielamp, blootgesteld een speciale lichtintensiteit. Je lichaam (huid) zal dit opnemen, waardoor je gezondheid zal verbeteren.
 

Inzet van lichttherapie

Lichttherapie wordt het meest ingezet bij psychische aandoeningen:
  • Winterdepressie
  • Verschillende soorten depressies
  • Burn-out
  • Slaapproblemen
  • ADHD
  • Menopauze
  • Jetlag
  • Onregelmatige diensten (onregelmatig slapen)
Daarnaast heeft lichttherapie ook een positief effect op huidaandoeningen. Voorbeelden hiervan zijn acne, vitiligo, psoriasis en eczeem. Raadzaam is dat lichttherapie in de ochtend toegepast wordt. Je lichaam krijgt het signaal dat de dag is begonnen. Hierdoor zal je meer energie hebben en je minder slaperig voelen.
 

Soorten lichttherapie

Net zoals natuurlijk zonlicht, zijn er twee verschillende soorten lichttherapielampen. Er kan dan ook gekozen worden uit twee verschillenden soorten lichttherapie. Namelijk met UVA- of UVB licht. Natuurlijk zonlicht bevat beiden soorten. Echter is UVA minder sterk dan UVB. Bij de eerste variant wordt de therapie dan ook altijd toegepast in combinatie van psoraleen. Dit is een geneesmiddel dat ervoor zorgt dat je huid de UVA-straling beter op kan nemen. Deze variant wordt ook wel PUVA genoemd. 
 
door depressielamp / 0 Reacties
10 Aug

De oorzaken van een winterdepressie

Een winterdepressie is een seizoensgebonden depressie die in de wintermaanden voorkomt. De depressie lijkt op een standaard (niet-seizoensgebonden) depressie, maar dan komt de depressie enkel in de wintermaanden voor en verdwijnt de depressie vanzelf weer als het seizoen verandert. Meer weten over deze vorm van depressiviteit? Lees dan meer over de oorzaak van een winterdepressie op deze pagina.

Winterdepressie: een depressie door een tekort aan licht

Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat een winterdepressie of winterdip veroorzaakt wordt door een tekort aan licht. In de winter is er niet alleen minder zon, maar zijn de dagen ook korter en hierdoor komt u in de wintermaanden over het algemeen minder in aanraking met licht. Het gevolg? Uw biologische klok raakt ontregeld en loopt niet meer gelijk aan het natuurlijke dag- en nachtritme. Hierdoor kunnen een aantal biologische processen in het lichaam niet meer goed geregeld worden.

Komt u in de winter te weinig in aanraking met licht, dan worden er stofjes geactiveerd of gestopt op de verkeerde tijden. Het lichaam is ontregeld en het gevolg hiervan is dat u te maken krijgt met verschillende vervelende gezondheidsklachten, zoals slapeloosheid. Wordt er bijvoorbeeld te veel Melatonine in de ochtend aangemaakt (door het gebrek aan daglicht), dan voelt u zich nog de hele ochtend moe en lusteloos. In de zomer heeft u hier geen last van, want dan wordt het sneller licht en wordt u vaak wakker in een zee van daglicht. In de winter is het donker tot een uur of 9 en dit merkt u zeker aan uw gemoedstoestand en energieniveau.

Een tekort aan daglicht en depressieve gevoelens

Volgens wetenschappers kan een ontregelde biologische klok en de aanwezigheid van te veel Melatonine in de winter ook de productie van bepaalde activatiehormonen en neurotransmitters beïnvloeden. Deze stoffen, die ook wel serotine en noradrenaline worden genoemd, heeft u overdag nodig om goed te kunnen presteren, u prettig te voelen en lekker actief te zijn. De neurotransmitters hebben een grote invloed op uw stemming en door een tekort aan de neurotransmitters voelt u zich somber. Een tekort aan daglicht heeft dus niet alleen een negatieve invloed op uw energieniveau in de winter, maar ook op uw stemming.

U kunt het tekort aan daglicht in de winter eenvoudig opheffen door lichttherapie te gebruiken. Bij lichttherapie komt u in aanraking met een bepaald soort licht dat een beetje op daglicht lijkt, waardoor u het tekort aan licht in de wintermaanden op kunt heffen. Het resultaat is dat u geen klachten ervaart, maar de winter zonder enige problemen door kunt komen.

 

door depressielamp / 0 Reacties
Depressielamp

Depressielamp heeft haar lampen met de grootste zorg ontwikkeld. Wij streven 100% klantevredenheid na en doen daarvoor ons uiterste best.

Depressielamp
Bank: NL20RABO0143842838
KVK: 20133688
BTW: 818868144B01

 

Contactgegevens

  • Roosendaal/Almelo
  • Tel: 06-34924795
  • Email: salesatdepressielamp [.] nl (subject: Email%20website, body: Geachte%20Gezondelamp%2C%0A)

Nieuwe berichten